L’aspetto più importante della vostra attrezzatura da corsa è il comfort. Scegliere i giusti indumenti da corsa non solo vi farà sentire a vostro agio, ma può anche migliorare le vostre prestazioni migliorando il vostro raggio di movimento e proteggendo le vostre articolazioni. Una corretta attrezzatura da corsa permette anche una migliore circolazione e un migliore raffreddamento, che a sua volta può ridurre le possibilità di malattie da calore e lesioni. Diamo un’occhiata ad alcuni tipi di base di attrezzatura da corsa che dovrete avere a portata di mano quando correte:
Magliette da corsa: la protezione solare è essenziale in ogni sport, soprattutto quando si è all’aperto. Se si ha intenzione di correre, allora è assolutamente necessario indossare una buona maglietta da corsa che traspira sudore. Molti corridori scelgono di indossare una maglietta di cotone perché sono così comodi e leggeri, soprattutto rispetto agli altri materiali in commercio in questi giorni. Tuttavia, il cotone non è l’unico materiale che è così leggero, come lo spandex e altre fibre sintetiche sono altrettanto efficaci. Qui è dove molti corridori non riescono a scegliere i loro abiti da corsa, perché mentre questi materiali sono ottimi per la gestione del sudore, non hanno molto in termini di protezione quando si tratta della pelle.
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Pantaloni da corsa e calze in tessuto: la maggior parte dei corridori trova che l’acquisto di un paio di pantaloni in cotone o spandex e di un paio di calze in cotone o lana di alta qualità è il modo migliore per andare. Questi tessuti permettono all’aria di fluire attraverso di loro, che ti mantiene asciutto e aiuta a prevenire l’accumulo di sudore e calore sul corpo. Ci sono, tuttavia, alcuni corridori che indossano tessuti artificiali come il nylon. Il nylon può funzionare molto bene se si sta cercando di indossare cotone o lana perché i tessuti di nylon sono altamente traspiranti e fare un ottimo lavoro per prevenire la sudorazione. Se si sceglie di indossare abiti da corsa a base di cotone o lana, o scegliere sintetici artificiali, assicurarsi di lavare i pantaloni regolarmente per evitare macchie e calze di tessuto puzzolente.